কলমি শাকের কিছু দুর্দান্ত ক্ষমতা

566
কলমি শাকের কিছু দুর্দান্ত ক্ষমতা

কলমি শাকের কিছু উপকারিতা..

এই শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি। ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ করে।

জন্মের পর শিশু মায়ের বুকের দুধ না পেলে মাকে কলমি শাক রান্না করে খাওয়ালে শিশু পর্যাপ্ত পরিমানে দুধ পাবে।

কলমি শাক বসন্ত রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে।

পর্যাপ্ত পরিমানে লৌহ থাকায় এই শাক রক্ত শূন্যতার রোগীদের জন্য দারুণ উপকারি।

নিয়মিত কলমি শাক খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

কলমি শাকে ক্যালসিয়াম থেকে বলে এই শাক হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। তাই ছোটবেলা থেকেই শিশুদের কলমি শাক খাওয়ানো উচিত।