এই জল আপনাকে কতখানি ও কিভাবে সুস্থ রাখবে জেনে নিন

146
এই জল আপনাকে কতখানি ও কিভাবে সুস্থ রাখবে জেনে নিন

ডায়াবেটিস নামক রোগটি সম্প্রতি বেড়েছে। এখন কমবেশি সবার মুখে শোনা যায় এই রোগের কথা। এ রোগের মূল কথা শরীরে ইনসুলিনের ঘাটতি।

একে নিয়ন্ত্রণে রাখার নানা উপায় বলে দেন চিকিত্‍সকরা  ডায়াবেটিস পুরোপুরি নিরাময় অযোগ্য হলেও ।

নিয়মিত শরীরচর্চা বা ওষুধ গ্রহণ করেই থাকেন অনেকে চিকিত্‍সকদের পরামর্শ মেনে।

অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জিরায় থাকা যা শরীরের চর্বি কমাতে কাজে করে এবং রক্তে মিষ্টির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

জিরা ভিজানো জল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিত্‍সকরা বিশেষ করে ডায়াবেটিস আক্রান্তদের ক্ষেত্রে।

কয়েকটি জিরার দানা ফেলে চাপা দিয়ে রেখে দিন রাতে ঘুমানোর আগে গ্লাসে জল নিয়ে তাতে । পরের দিন সকালে সেই জল ছেঁকে তা ফুটিয়ে খান।এই জল খাওয়ার অভ্যাস করুন খালি পেটে প্রতি দিন ।