জানুন কেন স্বর্গীয় ফলের সাথে তুলনা করা হয় এই ফলকে

188
জানুন কেন স্বর্গীয় ফলের সাথে তুলনা করা হয় এই ফলকে

ডালিম দারুন পুষ্টিকর খাবার ।শরীরের জন্য দারুন উপকার করে ।এটাকে স্বর্গীয় ফুড বলেন এর অসাধারণ গুণাগুণের জন্য পুষ্টিবিদরা । ডালিমে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-টিউমার উপাদান, ভিটামিন এ, সি, ই এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে। নিয়মিত ডালিম খেলে বিভিন্ন ধরনের রোগের ঝুঁকি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। ডালিম খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যাবে-

রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করে ডালিমের বীজ শরীরে ভেতরে । ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় ডালিমে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান ।

ডালিম রক্তে অক্সিজেনের সরবরাহ উন্নত করে।

ডালিম স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং চোখের দৃষ্টিও উন্নত করে।

ডালিমে থাকা পিউনিসিক অ্যাসিড কোলেস্টেরল যেমন কমায় তেমনি উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে।

দারুন সাহায্য করে ফাইবার হজম করতে। কিন্তু আমাদের জীবনযাপন পদ্ধতিতে জাঙ্ক ফুড যুক্ত হওয়ার কারণে অনেকসময় ফাইবার থেকে শরীর বঞ্চিত হয়। নিয়মিত ডালিম খেলে এই সংকট অনেকটাই কেটে যাবে। কারণ একটা ডালিমে দিনের চাহিদার শতকরা ৪৫ ভাগ ফাইবার থাকে।

গবেষণায় দেখা গেছে, ডালিমের জুস প্রস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে।এটি ক্যানসারে সেল ধ্বংস করতে ভূমিকা রাখে।

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান, ভিটামিন থাকায় ডালিম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে শরীরের যেকোন ধরনের সংক্রমণ কমায়।