শরীরে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ চোখ, চোখকে ঠিক রাখতে আপনার করণীয়

206
শরীরে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ চোখ, চোখকে ঠিক রাখতে আপনার করণীয়

সমীক্ষায় তাই বলা হচ্ছে, চোখ বাঁচাতে সতর্ক হওয়া উচিত সবারই।

সেক্ষেত্রে যা যা করতে হবে-

সিগারেটসহ অন্যান্য ধোঁয়া এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে হবে।

কান্না চেপে রাখা যাবে না। বরং কান্না আসলে তা করাই উচিত, প্রকাশ্যে না হোক অপ্রকাশ্য কোথাও গিয়ে হলেও।

ধুলোবালির জায়গায় চলাচল করতে হলে অবশ্যই সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে।

চোখকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেয়া জরুরি বলেও মন্তব্য করেন চিকিৎসকরা। পাশাপাশি খাবারে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড বাড়ানোর পরামর্শ দেয়া হয়।

বাইরে থেকে এসে হাত মুখ ধোয়ার সময়ে খুব ভাল করে চোখে জল দিতে হবে, যাতে চোখে পুরোপুরি পরিষ্কার হয়ে যায়।