জেনে নিন আমরা ফলের কিছু অজানা উপকারিতা

207
জেনে নিন আমরা ফলের কিছু অজানা উপকারিতা

প্রচুর ভিটামিন C আর ক্যালসিয়াম রয়েছে আমড়ায়। ওজন কমাতে দারুন সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন আমড়া খান। এমনই পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিত্সকরা শরীর সুস্থ রাখতে । হার্টের সমস্যা, ত্বকের প্রবলেম কিংবা হজমের গোলমাল হাজারো সমস্যায় মুশকিল আহসান নাকি এই আমড়াই।

আমড়ার কিছু গুণ

আমড়ায় থাকা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে

আমড়া পিত্ত ও কফ নাশ করে, কণ্ঠস্বর পরিষ্কার রাখে

চিনির পরিমাণ কম থাকায় উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের রোগীরা নিশ্চিন্তে খেতে পারেন

স্ট্রোক ও হৃদরোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

চর্বি কমিয়ে হৃত্‍‍পিণ্ডে সঠিকভাবে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে

দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত, পুঁজ বের হওয়া প্রতিরোধ করে

রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়

আমড়ার খোসায় থাকা আঁশ বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে

ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম দাঁত ও মাড়ি শক্ত করে