কমলালেবু আপনার শরীরের জন্য কখন উপকারী

295
কমলালেবু আপনার শরীরের জন্য কখন উপকারী

কমলা লেবুর সাথে বাঙ্গালীদের ভালোবাসা বহু পুরনো। শীতকালে এই ফলটি বাজারে এলে কাড়াকাড়ি পড়ে যায় নেওয়ার জন্য। কিন্তু কমলালেবু কেন খাওয়া হয় তার উত্তর অনেকেই দিতে পারবে না। আচ্ছা নেওয়া যাক কমলালেবু কেন খাওয়া উচিত।

কমলা লেবুতে পটাশিয়াম কার্বোহাইড্রেট প্রোটিন ফাইটোকেমিক্যাল ও ফ্লেবনয়েড থাকার জন্য শরীর গঠনে নানারকম ভূমিকা পালন করে।

ত্বকের আদ্রতা কমে যাওয়ার লক্ষণ দেখা যায় শীত আসলেই। সেজন্য শীতে ত্বকের আলাদা করে পরিচর্যা করতে হয়। আর এর জন্য আপনাকে খেতে হবে কমলালেবু। প্রতিদিন যদি এই ফলটি খান তাহলে এর ভেতরে থাকা ভিটামিন সি ও এন্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বেড়ে যায় ফলে আপনার ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকে।

ওজন নিয়ে চিন্তা করছেন?এই ফলটি কিন্তু আপনাকে ওজনের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। কারণ কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদানটি হজম ক্ষমতা যে রকম সাহায্য করে ঠিক তেমনি আপনার শরীরে ক্যালরির প্রবেশের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

কমলা লেবুতে থাকা ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এসকরবিক অ্যাসিড এবং বিটা ক্যারোটিন থাকার ফলে রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা কে প্রচুর পরিমাণে শক্ত করে তোলে ফলে কোন ছোট রোগ ক্ষতি করতে পারে না।

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকার ফলে ব্লাড প্রেসার একদম নিয়ন্ত্রণে চলে আসে।