সকালে শুধু দুটো ডিম, পেয়ে যান মেদহীন পেট

397
সকালে শুধু দুটো ডিম, পেয়ে যান মেদহীন পেট

বহু মানুষের স্বপ্ন মেদহীন পেট।কিন্তু সহজে টা সম্ভব হয় না। যে পরিমান কষ্ট করতে হয় সে পরিমান কষ্ট অনেকেই করতে পারে না।

তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সকাল ৮টার আগে খালি পেটে খেলে যদি এটা খান তাহলে আপনার পেটের মেদ কমে যাবে।

তাঁরা জানাচ্ছেন একটি সুপারফুডের কথা যা সকালে ৮টার আগে খেলে অনায়াসেই পেতে পারেন মেদহীন পেট।

কী সেই সুপারফুড?

চিকিত্সকরা বলছেন, দুটো ডিম খান সকাল ৮টার আগে। কীভাবে খাবেন? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ডিম দুটি রান্না করুন অলিভ অয়েল দিয়ে। এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ডি, প্রোটিন, বায়োটিন রয়েছে।

অনেকেরই মনে হতে পারে ডিমের কুসুম কি খাবেন নাকি খাবেন না? যাঁদের মনে এমন প্রশ্ন রয়েছে, তাঁরা জেনে রাখুন, ২টো ডিমের কুসুম শরীরে কোনও ক্ষতি করবে না। অনায়াসেই খাওয়া যেতে পারে। তবে, যদি আপনার কোলেস্টেরলের সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিত্‌সকের পরামর্শ নিন।