ডিম সম্পর্কে এই সঠিক তথ্যটি জেনে নিন

289
ডিম সম্পর্কে এই সঠিক তথ্যটি জেনে নিন

ডিম শরীরে ভালো প্রোটিন প্রদান করে। তিন ভাবে ডিম খেতে পারেন আপনি যদি মেদ কমাতে চান।

আসুন জেনে নেই যে কিভাবে ডিম খেলে কমবে ওজন।

ডিম আর নারকেল তেল

নারকেল তেল দিয়ে ডিম ভেজে খেতে পারেন ওজন কমাতে চাইলে । বিপাকক্রিয়াকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে নারকেল তেল।

ডিম আর ওটমিল

ডিম আর ওটমিল একসঙ্গে খেলে ওজন কমে। ওজন কমাতে সাহায্য করে এই দুই উপাদাম।

রস ক্ষরণের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে ওটমিল পাচক। অ্যাসিড ক্ষরণে বাধা দেয় এছাড়া অতিরিক্ত। বিপাক প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়ে ওঠে  ডিম আর ওটমিল একসঙ্গে খেলে।

ডিম আর পালং শাক

ডিম ও পালং শাক এক সঙ্গে খেলে কমবে ওজন।দীর্ঘ ক্ষণ পেট ভরা থাকায় খিদে কম লাগে পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকায় ।পালং শাক তাই ডিমের সঙ্গে পাতে রাখুন ।