জেনে নিন আলুতে কত দ্রুত ওজন কমায়

267
জেনে নিন আলুতে কত দ্রুত ওজন কমায়

শরীরের বাড়তি ওজন দ্রুত কমাতে চাইলে কয়েকটি নিয়ম মেনে আলু খেলেই ফল মিলবে।

অনেকেই খেতে পারেন না শুধু সিদ্ধ আলু। সিদ্ধ আলুর সঙ্গে সামান্য লবন মিশিয়ে নিতে পারেন যারা একেবারেই তা খেতে না পারেন না ।

পেট ভরে শুধু সিদ্ধ আলু খেতে হবে অন্তত টানা পাঁচ দিন। এই পাঁচ দিনে অন্য কোনো খাবার খাওয়া চলবে না।

এই পাঁচ দিন কোনোরকম ভারী ব্যায়াম বা ঘাম ঝড়ানো পরিশ্রম করা যাবে না আলুর এই বিশেষ ডায়েটে থাকাকালীন ।

নিত্য প্রয়োজনীয় ওষুধ খেতেই পারেন এই পাঁচ দিন। তবে ফুড সাপ্লিমেন্ট খাওয়া চলবে না কোনোরকম।

এই আলুই খেয়ে থাকতে হবে টানা পাঁচ দিন! কীভাবে সম্ভব এমন প্রশ্নের জবাব আগেই দিয়ে রেখেছেন ‘ইয়োরোপিয়ান ফুড ইনফরমেশন কাউন্সিলের গবেষকরা।

তারা বলছেন, জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানো ওজন কমাতে মাসের পর মাস,পার্কে দৌড়ানো সকাল-বিকাল , নানা ধরনের যন্ত্রাদি কিনে পয়সা খরচ করানো চাইতে পাঁচ দিন সিদ্ধ আলু খাওয়াটাই অনেক কম কষ্টের।