এই সময়ে কলা খেলে আপনি বিপদে পড়তে পারেন

225
এই সময়ে কলা খেলে আপনি বিপদে পড়তে পারেন

উচ্চমাত্রার পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম কলা থেকে পাওয়া যায় নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা।প্রচুর রোগ থেকে বাঁচিয়ে রাখে। হার্ট ভালো রাখে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে সঙ্গে আলসারের মতো রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের উৎপাদন বাড়াতে ও অ্যানিমিয়া দূর করতে কলার জুড়ি নেই।

অনেকে সকালে খালি পেটে কলা খেয়ে থাকেন পুষ্টিগুণের কারণে । কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, খালি পেটে কলা খাওয়া ঠিক নয়। কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, কলায় উচ্চমাত্রার চিনি বিদ্যমান রয়েছে যা শরীরে শক্তি জোগাতে কাজ করে।

আপনার শক্তি কয়েক ঘণ্টা পরই ফুরিয়ে যাবে যদি আপনি সকালে খালি পেটে কলা খান। আপনি অলস হয়ে পড়বেন। ক্লান্ত লাগবে ও ঘুম পাবে।

কলায় অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই শুকনো কিছু খাবারের সঙ্গে কলা খাওয়া ভালো। তা না হলে শরীরে উচ্চমাত্রার ম্যাগনেশিয়ামের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এতে হৃদরোগ হওয়ারও আশঙ্কা থাকে।