এই ফলের জুড়ি নেই! কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সুস্থ থাকতে আজ থেকেই মেনে চলুন

86
এই ফলের জুড়ি নেই! কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সুস্থ থাকতে আজ থেকেই মেনে চলুন

আজকের দিনে পেটের সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষের সংখ্যা খুবই কম। একটু রিজ খেলেই ওমনি বদহজম, বমি বমি ভাব আবার কখনও পায়খানার সমস্যা দেখা যায়। পাশাপাশি ডায়াবেটিস এখন বয়স মানে না। অনেকেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। যা শরীরে একবার প্রবেশ করলেই কোনও মতেই ঠিক হয় না।

তবে চিকিত্সকরা বলছেন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের একমাত্র দাওয়াই হতে পারে তেঁতুল। তেঁতুলের মধ্যে বেশ কয়েকটি উপকারী উপাদান রয়েছে যা শুধুমাত্র কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়াবেটিস নয় আরও অনেক কঠিন সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে। সেগুলি হল-

1) রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।
2) রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগ ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। পাশাপাশি তেতুলে একাধিক ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান রয়েছে যা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে।
3) মেদ ঝরানোর জন্য তেঁতুলের রস খুবই উপকারী কারণ এর মধ্যে থাকা এইচসিএ মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
4) তেতুলে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের জন্য ভীষণ উপকারী পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
5) তেতুলে থাকা টারটারিক অ্যাসিড যে কোনও পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।