জেনে রাখুন জ্বর সারানোর ঘরোয়া উপায়গুলি

86
জেনে রাখুন জ্বর সারানোর ঘরোয়া উপায়গুলি

এই গরমে শরীর তো ঘামবেই। সেই ঘাম গায়ে শুকিয়ে গিয়ে লেগে যায় ঠান্ডা। এর ফলে দেখা দেয় জ্বর, সর্দি, কাশির মত সমস্যা। এই সময়ে জ্বর খুব কষ্টদায়ক। এই জ্বর কমানোর জন্য রয়েছে কিছু ঘরোয়া উপায়। জেনে নিন সেই উপায়গুলি।

শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে শরীর দুর্বল হয়। বাসা বাঁধে রোগ জীবাণু। এই কারণে জ্বরও হয়ে থাকে। তাই খাবারের এমন তালিকা তৈরি করুন, যেখানে যে খাবার গুলি খেলে আপনার শরীরে ভিটামিন ঠিকমত প্রবেশ করে। বুকে যাতে কফ না জমে এর জন্য খান তরল খাবার। শুধু জল নয়, তারসঙ্গে খাবেন জ্যুস বা স্যুপ জাতীয় খাবার।

জ্বর, সর্দি, কাশি অনেকসময় ছোয়াচে হতে পারে। তাই জ্বর গায়ে বাড়ি থেকে বের না হয়ে বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়াই শ্রেয়। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোনোর চেষ্টা করুন। ঠান্ডা লেগে জ্বর হলে মধু বেশ উপকারী। প্রতিদিন সকালে মধু ও তুলসিপাতা একসঙ্গে খান। এতে জ্বর এবং কাশিতে উপকার পাবেন। সর্দি কাশি সেরে ফেলার জন্য আদা চা খাবেন। এতে শরীরের দুর্বলতাও কেটে যায় এবং শরীর চাঙ্গা হয়।