কিছু টিপস ১৫ দিনের মধ্যে যদি ভুরি কমাতে চান

169
কিছু টিপস ১৫ দিনের মধ্যে যদি ভুরি কমাতে চান

১৫ দিনের মধ্যে যদি ভুরি কমাতে চান রয়েছে কিছু টিপস। মেনে চলুন এই টিপসগুলি, ফল পাবেন আপনি নিজেই। ১টা কলা, ১টা কমলালেবু, অর্ধেক কাপ লো-ফ্যাট দই, ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল, সামান্য আদা, ২ টেবিল চামচ ফ্লাক্স সিড আর ২ টেবিল চামচ প্রোটিন ড্রিংক একসঙ্গে ব্লেন্ডারে মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন এটি খান।

সাত দিনের মধ্যে আপনার ভুরি কমতে শুরু করবে। আমরা জানি, মুসুর ডালে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন থাকে। কিন্তু এই মুসুর ডাল বেশি পরিমাণে খেলে আপনার ভুরি বাড়িয়ে দেবে।

তাই ভুরি কমাতে চাইলে মুসুর ডাল খাওয়া ছেড়ে দিন। রোজ এক চামচ করে গোটা জিরে খান। ভাল ফল পাবেন। গবেষকরা বলেছেন, জিরেতে থাকে থাইমল। এই থাইমলের কাজ হল কাজ হল লালা নিঃসরণকারী গ্রন্থিকে উত্তেজিত করা। ফলে খাবার খুব তাড়াতাড়ি হজম হয়। জিরে দিয়ে চা খেলেও হজম ভাল হয়।