কিসমিস ভেজানো জলের উপকারিতা জেনে নিন

129

কিসমিস সবারই খুব প্রিয়। কিসমিস একটি স্বাস্থ্যগুন সম্পন্ন খাবার এবং কিসমিস ভেজানো জলও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আসুন দেখে নেওয়া যাক কিসমিস ভেজানো জলের উপকারিতা…

কিসমিসে পটাশিয়াম থাকে যা হার্টকে ভালো রাখে। কিসমিসে উপস্থিত আয়রন রক্তাল্পতা কমাতে সাহায্য করে। কিসমিস ভেজানো জল লিভার পরিষ্কার রাখে এবং শরীরে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াও ঘটে। এরফলে রক্ত পরিশোধিত হয়। কিসমিস ভেজানো জল খেলে পেট পরিষ্কার থাকে। কিসমিস ভেজা জল খেলে লিভার এবং কিডনি ভালো থাকে।
দেখুন কিভাবে খাবেন কিসমিস ভেজা জল।

দুকাপ জলে ১৫০ গ্রাম কিসমিস মিশিয়ে সারারাত রেখে দিন। গাঢ় রঙের কিসমিস কিনবেন। হালকা রঙের কিসমিসে কেমিক্যাল মেশানো থাকে যা শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। কিসমিস ভালো করে ধুয়ে সারারাত ভিজিয়ে রাখবেন। পরেরদিন সকালে কিসমিসগুলি ছেঁকে নিয়ে জলটি খেয়ে নেবেন। এরপর কমপক্ষে আধ ঘন্টা কোনও খাবার খাবেননা। এরকম সপ্তাহে ৪ দিন করবেন, উপকার আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন।