আজকের দিনে সব থেকে ভয়ংকর সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক! লক্ষণ ও বাঁচার উপায় জেনে নিন

238
জেনে নিন সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক কী?

হার্ট অ্যাটাক নিয়ে সকলেই কম বেশি একটু উপসর্গগুলি জানা রয়েছে৷ বুকে চাপ কিংবা অল্প অল্প ব্যথা এগুলি সাময়িক ভাবে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হিসেবেই বিবেচিত হয় কিন্তু অনেক সময় বুকে ব্যথা হয় না আর সেগুলি কী বলা হয় সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক যেগুলি খুব মারাত্মক ভাবে আমাদের শরীরের ক্ষতি করে নীরবে৷

তাই হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ দেবব্রত রায় বলছেন, বিশেষ করে মহিলারা এই ধরনের সাইলেন্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হন যার প্রধান লক্ষণ হালকা বুকে ব্যথা করা৷ যাঁকে প্রাথমিক ভাবে গ্যাসের ব্যথা বলে ভুল করে থাকেন৷ আসলে নারীদের শরীরে এন্ডোর ফিনের ক্ষরণ বেশি হওয়ার কারণেই এই বুকের ব্যথা সহ্য করার ক্ষমতা থাকে এবং আসতে আছে সেটি গিয়ে পুরো আর্টারি কে বন্ধ করে দেয়৷ অনেক সময় শ্বাসকষ্ট কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে৷

তাই সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক এড়ানোর জন্য এই কাজগুলি করতে হবে-

1) চিন চিনে ব্যথা হলে কখনই অবহেলা করবেন না৷ বিশেষ করে যখন হাত ঘাড় ও দুই কাঁধে চিনচিন করে ব্যথা করে৷

2) নিয়মিত শরীরচর্চা ও হাঁটাহাঁটি করতে হবে৷

3) খাবারের তালিকায় তেল মশলার আধিক্য বাদ দিয়ে সবুজ শাক সবজি ও ফল রাখতে হবে৷

4) যাঁদের কোলেস্টেরল ও ওবেসিটি আছে তাদের তিন মাস অন্তর লিপিড প্রোফাইল চেক করা বাধ্যতামূলক৷